着るだけで痩せると話題のスレンダーマッチョプラス。
こうした下着というのは、言うまでもなく加圧筋トレにちなんだ商品です。
そもそも加圧の効果とは何なのか？
そして下着の加圧で本当に痩せるのか？
口コミでは痩せないという評価もあるようですが…
そこで今回は、スレンダーマッチョプラスの効果の嘘と本当について検証してみましょう。
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【目次】
（１）話題のスレンダーマッチョプラス！公式サイトによると…
- 巷では着圧下着が人気
- 嘘or本当？これが、スレンダーマッチョプラス！
- スレンダーマッチョプラスの５大効果
（２）スレンダーマッチョプラスの引き締め効果は嘘or本当？
- ゴムよりも優れた伸縮性
- 筋肉は収縮運動で刺激される
（３）スレンダーマッチョプラスの脂肪燃焼の効果で痩せるor痩せない？
- 下着の加圧は単なる締め付け
- 本当の加圧効果とは？
（４）スレンダーマッチョプラスを着ると体幹トレーニングになるのか？
- 体幹トレーニングとは？
- 矯正は体幹強化には逆効果
（５）スレンダーマッチョプラスを２４時間着用すると…
- 長時間の加圧は危険
- 加圧筋トレの制限時間
（６）効果は嘘or本当？スレンダーマッチョプラスの口コミ評価は悪くない
- Amazonレビューに見るスレンダーマッチョプラスの評価
- 良い口コミ評価
- 悪い口コミ評価
- 痩せたという口コミ評価
（７）プラシーボ効果で痩せる？
- プラシーボ効果とは？
- スレンダーマッチョプラスとプラシーボ効果
まとめ
（１）話題のスレンダーマッチョプラス！公式サイトによると…
巷では着圧下着が人気
大前提として、痩せる為には適度な運動と食事の管理が必要です。
そしてダイエットを行っても、なかなか上手く痩せない人も多いのが実際のところです。
ところが下着を着るだけで痩せられるとしたら…
それほど簡単なダイエット方法はありません。
それが巷で着圧下着が非常によく売れている理由です。
ただし、その効果が嘘か本当かについては後ほど検証したいと思います。
そこで痩せる痩せないは抜きにして、まずはスレンダーマッチョプラスの公式サイトを見てみる事にしましょう。
嘘or本当？これが、スレンダーマッチョプラス！
公式サイトの中では、痩せ願望のある人の注目を引くこんなセールスコピーが並んでいます。
・加圧式脂肪燃焼Ｔシャツ
・最も簡単に割れた腹筋を手に入れる方法
・１２日間、着るだけで変化
・余りにも簡単に痩せる事が出来る
・最も確実にウエストを引き締める方法
・着ているだけで、「加圧トレーニング＋脂肪燃焼状態」が続く
・着るだけで常に有酸素運動が自動的に行える
・着ているだけでエネルギーを消費
・着た瞬間から始められるエクササイズ
・装着するだけで腹部痩せを可能にする
・２４時間着用が可能
いかがでしょうか？
こうしたコピーを見るにつけ、思わず買って試したくなる人も多い事でしょう。
特にダイエットしても上手く痩せない人などは、なおさらだと思います。
そして一枚数千円のＴシャツで痩せる事が出来るなら、それは非常に安い買い物だと思う筈です。
しかし正しいダイエットの知識がある人からすれば、？？？という事になります。
スレンダーマッチョプラスの５大効果
公式サイトで強調されているスレンダーマッチョプラスの効果は大きく次の５つです。
①引き締め効果
②脂肪燃焼
③姿勢改善
④体幹トレーニング
⑤２４時間着用が可能
こうした効果は下着の加圧によって生まれるらしいのですが、果たして本当でしょうか？
もし下着の加圧と加圧筋トレを混同してしまうと、何かとダイエット効果や筋力アップのイメージが先行してしまいます。
ですからスレンダーマッチョプラスの効果が嘘か本当かを判断するには、まずは加圧筋トレについて理解しておく必要があります。
その辺も含めて、スレンダーマッチョプラスの５大効果について科学的に検証してみる事にしましょう。
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（２）スレンダーマッチョプラスの引き締め効果は嘘or本当？
ゴムよりも優れた伸縮性
公式サイトによると、スレンダーマッチョプラスは布地にスパンデックス繊維が使用されています。
これはゴムよりも優れた伸縮性があり、強力な加圧を生み出して筋肉を常に刺激するそうです。
この刺激によって引き締め効果があるらしいのですが…
本当でしょうか？
筋肉は収縮運動で刺激される
筋肉を刺激して身体を引き締めるには、筋肉に収縮運動を起こす必要があります。
ところが下着で身体を締め付けただけでは筋肉は収縮しませんから、当然の事ながら引き締め効果は生まれません。
ただし矯正下着の役割として、見た目を一時的に引き締める事は可能です。
もちろん、下着を脱げば元の身体に戻ります。
つまりスレンダーマッチョプラスによる引き締め効果は嘘？で身体は変わらないという事になります。
（３）スレンダーマッチョプラスの脂肪燃焼の効果で痩せるor痩せない？
下着の加圧は単なる締め付け
スレンダーマッチョプラスが最大の売りにしている加圧の効果とは何でしょうか？
それはもちろん、皆さんもよくご存知の加圧筋トレに由来しています。
しかし加圧筋トレの効果というのは、実際のところ下着で身体を適度に締め付けただけでは得らません。
つまり加圧と下着の締め付けとは全く別であるという事です。
本当の加圧効果とは？
加圧筋トレは腕や脚の付け根を加圧用のベルトで強く締め付けて血流制限を起こします。
すると筋肉が酸素不足の過酷な状態になり、軽い筋トレでも高強度の筋トレと同じ効果が得られる訳です。
その結果、筋肉に乳酸が溜まり成長ホルモンの大量分泌が起こるのです。
そして成長ホルモンは筋肉を発達させ、脂肪の燃焼を促進させる働きがあります。
これが本当の加圧効果なのです。
ところが下着の締め付けでは血流制限は起こりませんし、そそも激しい運動をしなければ乳酸も溜まりません。
つまりスレンダーマッチョプラスを着用しても成長ホルモンの大量分泌が起こらないので、実際には痩せない？という事になります。
（４）スレンダーマッチョプラスを着ると体幹トレーニングになるのか？
体幹トレーニングとは？
公式サイトによると、スレンダーマッチョプラスを着用して背筋が伸びると代謝が良くなるらしく、これが体幹トレーニングと同じ効果を生むらしいのです。
では体幹トレーニングとは何でしょうか？
体幹とは胴体部分を指す訳ですが、体幹トレーニングでは主にお腹や腰の内側の筋肉を鍛えます。
こうした身体の中心部分の筋肉を鍛えておくと、軸が安定してバランス感覚が良くなるので運動のパフォーマンスが上がるのです。
矯正は体幹強化には逆効果
もしスレンダーマッチョプラスを着用して姿勢が矯正されると、逆に体幹を弱めてしまう可能性があります。
なぜなら矯正は外部からの力を利用する訳ですから、筋肉は半ば休憩モードに入ってしまうからです。
すると筋肉が使われなくなり、体幹トレーニングの効果どころか逆に筋力の低下を招く恐れがあります。
つまりスレンダーマッチョプラスの体幹トレーニングの効果は嘘？という事になります。
（５）スレンダーマッチョプラスを２４時間着用すると…
長時間の加圧は危険
公式サイトによると、スレンダーマッチョプラスを２４時間着用する事で、常に加圧を維持して脂肪燃焼の状態が続くそうです。
既にお話している通り、下着の締め付けでは加圧筋トレのような効果は期待できません。
もし下着の締め付けで加圧筋トレと同じような効果があるとすれば、２４時間の着用は非常に危険です。
加圧筋トレの制限時間
なぜなら加圧筋トレは血流制限を起こしていますから、危険防止の為に腕なら５分、脚なら１５分以内という時間制限さえ定められているのです。
仮に加圧の状態を２４時間も維持していれば筋肉は壊死してしまうでしょう。
つまり、加圧の効果というのは特別な条件の下であってこそ得られる訳です。
ですからスレンダーマッチョプラスで２４時間の加圧状態というのは嘘？という事になります。
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（６）効果は嘘or本当？スレンダーマッチョプラスの口コミ評価は悪くない
では、実際にスレンダーマッチョプラスを着用するとどうなのでしょうか？
やはり加圧による脂肪燃焼の効果は嘘で痩せないのか？
それとも中には痩せたという人もいるのか？
そこで口コミ情報の多いAmazonでの評価を見てみる事にしましょう。
Amazonレビューに見るスレンダーマッチョプラスの評価
スレンダーマッチョプラス関連のレビューは合計で１９６件あり、その星の数は以下の通りです。
- 星５つ：１３０件
- 星４つ：７件
- 星３つ：１０件
- 星２つ：２件
- 星１つ：４７件
ご覧の通りスレンダーマッチョプラスは多数の５つ星を獲得しており、星の平均は３,９ですから全体的な評価は決して悪くはありません。
ではレビューの内容をダイジェストで見比べてみましょう。
良い口コミ評価
・スレンダーマッチョプラスは評判も良いので、しばらく試して効果に期待します。
・ちょうど良い締め付け感で背筋が伸び、発汗を促してくれる。
・着用後は締め付けの効果でスリムに見える。
・着ると身体が温かくなり、脂肪が燃えている感じがする。
・主人にプレゼントすると、猫背に効くみたいで気に入ってくれた。
・座ったままでも加圧の効果で基礎代謝が上がっている感じがする。
・加圧で姿勢が良くなり、筋肉がマッサージされている気がする。
・着ると気持ちも背筋もシャキッとする。
・締め付け感が気持ちよく、自然に猫背が治り姿勢が良くなった。
・着ると姿勢が良くなる影響か、身体の調子が良い。
・すごく着やすくて身体が引き締まった感じがする。
・着圧下着は一通り試してみたが、締め付け感や丈夫さの点ではスレンダーマッチョプラスが一番良い。
・加圧の効果なのか、自然に食事の量が減った。
・運動して汗をかいてもサラッとしている。
・仕事中に丸一日着てみると、運動効果のためか夕方には疲労感がありました。
【総評】
高評価の口コミで特に多かったのが、締め付けによる姿勢の改善効果でした。
また痩せたという具体的な数値は示されていませんが、適度な締め付けの感覚でダイエット効果をイメージしている人も多いようです。
そしてスレンダーマッチョプラスの効果への期待感も少なからず評価を押し上げています。
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悪い口コミ評価
・洗濯すると縮み過ぎる。ただキツイだけで効果なし。
・全く効果なし。やはり地道にトレーニングしないと…
・思ったほど締め付けがなく、すぐにヨレヨレになりそう。
・１回目に着ると着圧が強かったが、２回目以降は腹部の締め付け感がなくなりタダのＴシャツになった。
・生地が薄くて直ぐに破れそう。時間が経つと着圧が緩み伸びた感じになった。
・１０回くらいの洗濯で肩の縫い目が破れた。
・２回着ただけで肩の縫い目が破れた。
・届いたその日に着用して破れた。
・スレンダーマッチョプラスは値段が高いただのピチピチＴシャツで、着るだけでは痩せない。
・手洗いをすると色落ちした。
・公式サイトの内容は嘘で不当表示だと思う。
・見るからに安い生地で、着てみるとミシミシ音がする。
・最初から破れていた。
・広告が大袈裟すぎる。５つ星の評価はサクラによる嘘かもしれない。
・売れたとされる数の割には、スレンダーマッチョプラスの口コミ情報が少なすぎる。嘘の数を示して買わそうとしているのでは？
・価格の割には安っぽく質が悪い。
【総評】
低評価の口コミで特に多かったのが品質の悪さに対する指摘です。
破れやすい、洗濯すると痛みやすい、すぐに伸びるなどは、とても値段に見合うだけの品質とは言えないようです。
またサイズが同じであったとしても、体型によって着圧感は大きく違ってくるようです。
痩せたという口コミ評価
・運動が苦手でメタボ体型が気になっていましたが、着用してすぐに効果が現れた。
・特に何かをした訳ではないのに、スレンダーマッチョプラスを着ただけで腹回りがスッキリとしてきた。
・寒い日でも温かく、体重が少しずつ減少してきた。
・どんどん痩せる訳ではないが、あごのラインと腹回りが引き締まってきた感じがする。
・普通のＴシャツを着て運動するよりも効率良く痩せた。
・着用して３週間でウエストがマイナス４ｃｍになり、ぽっこりお腹が引き締まった。
・デスクワークによる肩や腰の痛みが解消し、２週間の使用でウエストがマイナス３センチ、体重が３キロ減少。
・大して運動もしていないのに、スレンダーマッチョプラスを着てから徐々に内臓脂肪が落ちて体重が減少した。
・主人に着てもらうと、２週間でベルトの穴が１つ小さくなった。
・姿勢が良くなり頭もスッキリし、１週間で体重が２キロ減少。
・食事の管理や運動なしに１週間で３キロ痩せた。
・スレンダーマッチョプラスを着用してジムに通ったところ、みるみる内にマイナス５キロ。
【総評】
口コミ評価の中で特に注目すべきは、実際に痩せたという内容です。
しかも具体的な数字まで示されています。
今回の科学的な検証の結果としては、スレンダーマッチョプラスを着るだけでは痩せないし加圧の効果もなしという結論に至っています。
では、これらの痩せたという口コミについては、一体どのように説明をすれば良いのでしょうか？
一つの可能性としては、プラシーボ効果で痩せたのでは？と考えられるかもしれません。
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（７）プラシーボ効果で痩せる？
プラシーボ効果とは？
プラシーボ効果というのは、簡単に言うと思い込みが身体に与える影響力です。
例えば病気の人に小麦粉を薬だと言って飲んでもらうと、人によっては実際に病気の症状が改善する場合があるのです。
当然の事ながら小麦粉には薬のような効能はありませんから、この場合は「飲めば病気が治る」という思考の力が症状を改善したという事になります。
これが実験によっても証明されているプラシーボ効果です。
こうした効果は心理学で言うところの「思考は現実化する」という定義や、「病は気から」という考え方と基本的には同じです。
そして思い込みは強ければ強いほど現実化する可能性も高くなる訳です。
スレンダーマッチョプラスとプラシーボ効果
もちろんプラシーボ効果は病気の症状だけではなく、ダイエットについても同じ事が言える訳です。
例えば「このダイエットサプリを飲めば痩せる」と思い込めば、その効果も高くなるでしょう。
また「この運動で痩せる」と思い込めば、その運動効果が現れやすくもなるでしょう。
ではスレンダーマッチョプラスの場合はどうか？
宣伝コピーを信じて、「スレンダーマッチョプラスを着れば痩せる」と思い込んで着用していると、実際に痩せる効果が高まるでしょう。
そして心地よい締め付け感は、「効いているので痩せる」という思い込みを強める効果もあります。
こうした点を踏まえると、スレンダーマッチョプラスのプラシーボ効果に期待してみるのも良いかもしれません。
まとめ
（１）加圧筋トレは成長ホルモンの大量分泌を引き起こし、筋肉の発達と脂肪の燃焼を促進する効果があります。
（２）成長ホルモンの大量分泌を起こす条件。
- 血流制限を起こす
- 運動を行い筋肉を追い込む
- 乳酸を蓄積させる
（３）着圧下着の締め付けでは、加圧筋トレと同じような運動効果は期待できません。
（４）もしプラシーボ効果が現れると、着圧下着を着ると痩せる可能性はあるかもしれません。
いかがでしょうか。今回はスレンダーマッチョプラスの効果の嘘と本当について検証してみました。
口コミでは痩せる、痩せないの評価が分かれていますから、プラシーボ効果に期待する場合は一度試してみるのが良いかもしれません。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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