お腹回りの皮下脂肪を落とすダイエットサプリ！痩せる効果を高める３種

お腹回りの分厚い皮下脂肪を効果的に減らすには、ダイエットの効率を最大限に高める必要があります。

そこで有効に働くのがサプリです。

仮にあなたがサプリを使って痩せるとしたら、数ある中から何を基準に選びますか？

その時に必要なのがサプリメントに関する知識です。

そこで今回は、お腹回りの皮下脂肪を落とすダイエットサプリの効果と種類について解説します。

【目次】

（１）ダイエットサプリで痩せる効果をサポート

• サプリでダイエットをサポート
• ダイエットサプリの３つの効果

（２）お腹回りの皮下脂肪を落とす！これが脂肪の吸収を抑えるダイエットサプリ

• 脂肪はこうして吸収される
• 胆汁の働きを弱めるサプリ
• リパーゼの働きを弱めるサプリ

（２）お腹回りの脂肪を落とす！これが糖質の吸収を抑えるダイエットサプリ

• 余分な糖質が脂肪に変わる
• 糖質を分解する酵素の働きを弱めるサプリ
• 糖質の吸収率を下げるサプリ
• 糖質が脂肪に変わるのを邪魔するサプリ
• 糖質の消費を高めるサプリ
• おすすめは「カメヤマ酵母」

（３）お腹回りの脂肪を燃やす！これが燃焼系のダイエットサプリ

• 脂肪燃焼のメカニズム
• リパーゼの材料になるサプリ
• 脂肪の代謝を高めるサプリ
• リパーゼを活性化するサプリ
• 脂肪の燃焼をスムーズにするサプリ

まとめ

（１）ダイエットサプリで痩せる効果をサポート

サプリでダイエットをサポート

ダイエットで皮下脂肪を落とすなら、基本的には適度な運動と食事の管理が必要です。

そして痩せる効果を高めるために、ダイエットサプリを使用する人も少なくはありません。

あなたも、何か使っているでしょうか？

ただし、ダイエットサプリを飲んだからといって、お腹回りの皮下脂肪が簡単に落ちる訳ではありません。

その役割というのは、あくまでも痩せる効果をサポート的に高めるという事です。

ですから、サプリの効果が実感できるまでには、ある一定の期間が必要という事になります。

ダイエットサプリの３つの効果

そして一言でダイエットサプリと言っても、効能別に見ると大きく３つのタイプに分ける事ができます。

まず１つ目は、油っこい食事の際に脂肪の吸収を抑えるタイプのサプリです。

２つ目は、糖質の吸収を抑えて皮下脂肪の増加を抑えるタイプのサプリです。

そして３つ目が、皮下脂肪の燃焼を高めるタイプのサプリです。

この様に、ダイエットサプリは種類によって効能が違ってきますから、あなたの目的に応じて使い分ける必要がある訳です。

では、これら３タイプのサプリについて詳しく見て行く事にしましょう。

（２）お腹回りの皮下脂肪を落とす！これが、脂肪の吸収を抑えて痩せるダイエットサプリ

まず１つ目は、脂肪の吸収を抑える事によって痩せる効果を高めるダイエットサプリです。

その効能を知る為に、まずは脂肪が吸収される仕組みについて簡単に話しておきます。

脂肪はこうして吸収される

食物から摂取した脂肪分というのは中性脂肪という安定した状態にありますから、そのままでは吸収されません。

そこで、まずは胆汁と混じって乳化され分子が細かくなります。

そして更に、脂肪分解酵素のリパーゼによって脂肪酸とモノグリセリドに分解され、ようやく小腸から吸収されるのです。

胆汁の働きを弱めるサプリ

こうした脂肪吸収の過程において、胆汁の働きを弱めるダイエットサプリがあります。

このタイプのサプリに含まれる成分は、ポリフェノールの一種である「重合カテキン」や「没食子酸」です。

こうした成分はプーアル茶に多く含まれています。

胆汁の働きが弱められると、分解されずに残った脂肪分が吸収されないまま便となって排出されます。

その結果、お腹回りの皮下脂肪の増加が抑えられ、痩せる効果が高まる訳です。

リパーゼの働きを弱めるサプリ

また、同じ脂肪吸収の過程においてリパーゼの働きを弱めるダイエットサプリがあります。

こうしたタイプのサプリは、ウーロン茶に多く含まれる「ウーロン茶重合ポリフェノール」と呼ばれる成分を含んでいます。

この成分によってリパーゼの働きが弱まると、分解されなかった脂肪分が吸収されずに体外に排出されるのです。

そうすると、お腹回りに余分な皮下脂肪がつきにくくなり、痩せる効果が高まります。

この様に、脂肪の吸収を抑えるサプリというのは、いずれも脂肪を分解する酵素の働きを邪魔する働きがあります。

こうしたダイエットサプリは、中華料理などの脂っこい食事をする時に有効となります。

（３）お腹回りの皮下脂肪を落とす！これが、糖質の吸収を抑えて痩せるダイエットサプリ

２つ目は、糖質の吸収を抑える事によって痩せる効果を高めるダイエットサプリです。

余分な糖質が脂肪に変わる

糖質は身体を動かすエネルギー源となる栄養素ですが、食べ過ぎると皮下脂肪に変わりやすくなります。

なぜなら、体内で糖質を一時的にストックできる量には制限があるからです。

その量はせいぜい１５００キロカロリーですから、糖質を一度に過剰摂取するとストックが効かなくなってしまいます。

こうして余剰となった糖質は中性脂肪に作り変えられ、そして皮下脂肪になる訳です。

これが太るという事です。

つまり、お腹回りの余分な皮下脂肪の多くは、糖質が変化して溜まったものなのです。

糖質は糖分の他に、ご飯、麺類、パンなどの主食と呼ばれる炭水化物に多く含まれています。

糖質を分解する酵素の働きを弱めるサプリ

糖質を摂取すると、アミラーゼやグルコシダーゼといった消化酵素の働きでブドウ糖に分解され、そして小腸から吸収されます。

そこで、こうした消化酵素の働きをサプリの力で弱めると、余分な糖質の吸収を抑える事ができます。

つまり、糖質に限定して強制的に消化不良を起こさせるのです。

すると、お腹回りに余分な皮下脂肪が付きにくくなり、痩せる効果が高まる訳です。

このような効果のあるダイエットサプリには、「ギムマネ」「サラシア」「ファビノール」といった成分が含まれています。

糖質の吸収率を下げるサプリ

「桑の葉」に含まれるＤＮＪと呼ばれる成分は、その構造がブドウ糖と非常によく似ています。

ですからこのサプリを食前に飲んでおくと、ブドウ糖の吸収の際にＤＮＪが紛れ込んできます。

すると糖質の吸収効率が悪くなり、余分な皮下脂肪の増加を防ぐ事ができる訳です。

糖質が脂肪に変わるのを邪魔するサプリ

「ガルシニア」は、余分な糖質を脂肪に作り変える酵素の働きを弱めます。

そこで、このサプリを食前に飲んでおくと皮下脂肪の増加を抑える事ができます。

糖質の消費を高めるサプリ

脂肪というのは予備のエネルギー源ですから、優先的にエネルギー利用されるのは糖質です。

ですから皮下脂肪を燃焼させるには、まず糖質を使い切る必要があります。

そこで、糖質を効率よくエネルギー利用する働きがあるのは、「ビタミンＢ１」「ビタミンＢ２」「ビタミンＢ３（ナイアシン）」です。

こうしたビタミンＢ群を食事の際に摂取しておけば、糖質の消費がアップして皮下脂肪がエネルギー利用されやすくなります。

以上のように糖質に関するサプリは色々とありますから、それぞれの目的に応じて使い分けが必要です。

もちろん、お腹回りに余分な皮下脂肪を増やさない為には糖質の摂取を控えるのが一番です。

しかし、糖質好きの人はつい食べ過ぎてしまう事も多い筈です。

では、そんな人におすすめのダイエットサプリをご紹介しておきましょう。

おすすめは「カメヤマ酵母」

糖質の摂り過ぎが気になる時は、カメヤマ酵母がおすすめです。

「酵母」というのは、糖質をエサにして発酵します。

この時に、糖質はアルコールと炭酸ガスに分解されてしまいます。

つまり、糖質そのものが別の形に変わってしまいますから、酵母を利用する事で糖質の一部を食べなかった事に出来るのです。

こうした酵母の力を利用して生まれたサプリがカメヤマ酵母です。

糖質は太るから控えるべきだと分かってはいるけれど、食が進むとつい食べ過ぎてしまう！

そんな人には特におすすめのサプリです。

何しろ胃の中に入ってしまった糖質を酵母がエサとして食べると、発酵して炭酸ガスとアルコールに分解されてしまうのです。

これは言ってみれば、食べた糖質の一部を食べなかった事に出来る魔法のようなサプリなのです。

しかし普通の酵母は非常にデリケートなので、製造工程で熱が加えられたり胃の中に入って胃酸に触れると死滅してしまうそうです。

ところが特殊加工されたカメヤマ酵母には消化耐性がありますから、生きたまま胃の中で活動して糖質を食べてくれる訳です。

何よりも酵母は生きている事が大切であり、カメヤマ酵母は常温で２年以上も元気に生きているのです。

しかも、カメヤマ酵母には１２種類のビタミン、１５種類のアミノ酸、５種類のミネラルなども含まれています。

こうした栄養素は不足がちになりやすく、サプリで補うなら何種類も必要になるでしょう。

カメヤマ酵母はそれを一まとめにし、使いやすいように小分けの包装にギュッと閉じ込めています。

更に製造元の亀山堂ではサポート体制も整っており、オペレーターによる電話でのダイエット相談も行っています。

カメヤマ酵母が発売以来７００万食以上も利用されているのは、その製品の質の高さに加えて非常に充実したサポート体制にあるのではないでしょうか。

※カメヤマ酵母の公式サイトは、生きて届く酵母でダイエットをご覧ください。

（４）お腹回りの皮下脂肪を燃やす！これが燃焼系のダイエットサプリ

３つ目が、脂肪の燃焼を促進させて痩せる効果を高めるダイエットサプリです。

そこで、まずは脂肪燃焼のメカニズムについて簡単に話ておきます。

脂肪燃焼のメカニズム

皮下脂肪は通常において中性脂肪という固形の安定した状態にありますから、そのままでは燃焼されません。

そこで空腹時や運動時に脂肪エネルギーが必要になると、脂肪分解酵素のリパーゼが活性化します。

するとリパーゼの働きで中性脂肪は脂肪酸に分解され、血中に溶け出して全身に運ばれます。

そして必要に応じて筋肉細胞の中にあるミトコンドリアに取り込まれ、燃焼してエネルギーに変わるのです。

こうした過程の中で何らかの働きかけを行って、お腹回りの皮下脂肪を落とす効果を高めるのが燃焼系のサプリメントです。

リパーゼの材料になるサプリ

皮下脂肪を燃焼させて痩せるには、脂肪分解酵素のリパーゼが非常に重要な役割を果たします。

このリパーゼの材料となるのが、「リジン」「アラニン」「アルギニン」「プロリン」と呼ばれる４種類のアミノ酸です。

こうした成分を含むサプリを摂取するとリパーゼの生成が促進され、お腹回りの皮下脂肪の燃焼効果が高まります。

脂肪の代謝を高めるサプリ

「ビタミンＢ２」は脂肪燃焼ビタミンと言われ、脂肪の代謝を高める働きがあります。

代謝とは簡単に言うと体内物質の化学変化であり、皮下脂肪の燃焼も代謝の一つです。

こうした意味でビタミンＢ２は脂肪燃焼に欠かせない栄養素ですから、食事で不足している場合はサプリで補うと良いでしょう。

リパーゼを活性化するサプリ

「カプサイシン」は唐辛子に含まれている成分で、血行を促進して体温を上昇させ、アドレナリンの分泌を促します。

こうした状態になると、脂肪分解酵素のリパーゼが活性化して脂肪燃焼の準備が始まります。

同じ様に、「共役リノール酸」にもリパーゼを活性化する働きがあります。

こうした成分を含むダイエットサプリを運動前に摂取しておく事で、お腹回りの皮下脂肪を落とす効果が高まります。

脂肪の燃焼をスムーズにするサプリ

すでに解説している通り、中性脂肪が分解されて出来た脂肪酸は筋肉細胞のミトコンドリアに取り込まれて燃焼します。

この時に、「Ｌ－カルニチン」は脂肪酸がミトコンドリアに取り込まれるのをスムーズにします。

また、「ａリポ酸」はミトコンドリアに取り込まれた脂肪の燃焼をサポートする働きがあります。

こうした成分を含むダイエットサプリを運動の前に摂取しておくと、体脂肪の燃焼がスムーズに行われます。

このように脂肪燃焼系のサプリには色々とあり、その効能はそれぞれ違ってきます。

ですから、お腹回りの皮下脂肪を効果的に落とすなら、目的に応じて上手くダイエットサプリを使い分ける事が大切です。

まとめ

（１）ダイエットサプリは、痩せる効果をサポート的に高める働きがあります。

（２）脂肪の吸収を抑えるダイエットサプリに含まれる成分。

• 重合カテキン
• 没食子酸
• ウーロン茶重合ポリフェノール

（３）糖質の吸収を抑えるダイエットサプリに含まれる成分。

• ギムマネ
• サラシア
• ファビノール
• 酵母
• 桑の葉
• ガルシニア

（４）脂肪の燃焼を促進するダイエットサプリに含まれる成分。

• リジン、アラニン、アルギニン、プロリン
• ビタミンＢ２
• カプサイシン
• 共役リノール酸
• Ｌ－カルニチン
• ａリポ酸

いかがでしょうか。お腹回りの皮下脂肪を落とすのに有効なダイエットサプリは種類も効能も様々です。

そこでご使用になる場合は、目的に応じて最適なダイエットサプリを選ぶ事が重要です。

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