CATEGORY メタボ

女性のウエスト平均値は、４０歳を過ぎると緩やかな上昇を始めます。 これは更年期のホルモンバランスの変化によるも…

  女性の腹囲（ウエスト）のメタボ基準値は、男性に比べると極めて甘い数値です。   これに…

「メタボを解消するには、筋トレと有酸素運動のどちらが効果的か？」 あなたは、どう思いますか？ 多くの人は、体脂…

メタボ改善の基本は、適度な運動と食事の管理です。 お茶は、そのダイエット効果をサポート的に高める役割があります…

一般的にメタボは男性に多く見られる症状です。 しかし、女性も更年期になるとメタボ体質になるので要注意です。 ４…

ウォーキングはメタボ対策に有効な運動ですが、やり方を間違えると思うような効果が現れません。 ウォーキングには最…

メタボを解消する食事レシピを考えるには、ちょっとした栄養の知識が必要です。 食材の選び方、食事の方法、栄養素の…

ポッコリお腹が邪魔をして腹筋運動が上手く出来ない経験はありませんか？ メタボの方は無理をしないで軽くお腹に刺激…

「ウエスト男性８５ｃｍ、女性９０ｃｍ以上」 これはメタボ診断のウエスト基準ですが、これって何かおかしいと思いま…

エアロバイクは有酸素運動用の器具として人気です。 メタボ解消の目的で使用している方も多いのではないでしょうか。…