CATEGORY メタボ

【スポンサーリンク】 メタボ解消のダイエットを行う場合に必ず気になるのがカロリーです。 しかし、よくあるトータル的なカロリー計算は余り意味がありません。 また運動について言うと、単にカロリー消費を増やせば体脂肪が上手く落…

【スポンサーリンク】 メタボ解消の為にジム通いをしていると、こんな事を思いませんか？ 「ジムに通うのは面倒だ」 「ロッカーが混んでいる」 「客が多くて使いたい器具で運動が出来ない」 仕事帰りに通っている方は特にそう思うで…

【スポンサーリンク】 ポッコリお腹が気になり始めたらメタボの兆候です！ あなたなら、どうやってメタボ腹を凹ませますか？ 中には腹筋運動を始める方もいると思います。 しかしながら、腹筋運動をいくら頑張ったとしてもメタボ腹は…

【スポンサーリンク】 メタボで言う体脂肪とは、皮下脂肪ではなく内臓脂肪の事です。   ですから、ポッコリお腹が気になり始めたらメタボの兆候だと思って下さい。   では、メタボのウエスト基準は何センチで…

【スポンサーリンク】 メタボ対策に向けたダイエットの基本は食事の改善と運動です。 その効果を更に高めたいという方は飲料にも気を配ってみてはいかがでしょうか？ 飲料のサポートによって体脂肪の燃焼効率を高め、あるいはその蓄積…

【スポンサーリンク】 健康保険料は高い！ そう思っている方も多いでしょう。 更に医療費の増加に伴って保険料が上がると、滞納が続いて差し押さえ勧告を通知される人もいます。 今のままでは近い将来には崩壊しかねない医療制度です…

【スポンサーリンク】 メタボになると増加する内臓脂肪は、単に余分なカロリーを溜めておく場所。 あなたは、そう思っていませんか？ ところが正常な内臓脂肪はアディポネクチンと呼ばれる超善玉ホルモンを分泌する事が分かったのです…

【スポンサーリンク】 肥満には体脂肪の溜まり具合によって２つのタイプがあります。 １つは見た目に太ってみえる皮下脂肪型の肥満です。 もう１つはポッコリお腹の内臓脂肪型の肥満、即ちメタボです。 そして身体に深刻な悪影響を及…

【スポンサーリンク】 お酒を飲むと太るからメタボリックには大敵！ あなたは、そう思っていませんか？ その考え方は半分ＹＥＳ、半分ＮＯです。 確かにアルコール自体のカロリーは高いのですが、お酒は種類によって太りにくい場合も…

【スポンサーリンク】 朝ごはんの定番というと、例えばバターを塗った食パンとコーヒー牛乳です。 これなら忙しい朝でも簡単に食べれますね。 しかし、このレシピは栄養的に見るとガッツリのメタボ食です。 なぜなら太りやすい栄養に…