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2017.03.27 加圧トレーニング yamamoto

ー　　　　　ー　　　　　ーー　　　　　ー　　　　　ーー　　　　　ー　　　　　ー通常の筋トレで筋肉を成長させるには高強度の運動が必要です。ですから関節などが大きな負担を受けて怪我のリスク…