CATEGORY 皮下脂肪

皮下脂肪は、もともと柔らかくて弾力性があります。   しかし、太もも、ヒップ、お腹回りなどでセルライト化が進むと脂肪は硬くなり、揉むと痛みを伴う事もあります。   例えば、そうした硬い脂肪を揉み潰す人…

あなたは、部分的な皮下脂肪が気になる事はありませんか？ 二の腕、太股、お腹回り… しかし、食事や運動によるダイエットでは部分痩せの効果は期待できません。 もし部分的に痩せるなら、キャビテーションが人気です。 …

食べ過ぎと運動不足が習慣化すると、皮下脂肪は際限なく身体に溜まっていきます。   例えば、１ｋｇの皮下脂肪は何キロカロリーの食べ過ぎに相当するのか？   あるいは、１ｋｇの皮下脂肪が燃焼するにはどれく…

内臓脂肪で膨らんだポッコリお腹はダイエットで意外と簡単に凹みます。 しかし皮下脂肪はそう簡単には減りません。 特に下腹は皮下脂肪が溜まりやすい部分でもあります。 そして放っておけば下腹はどんどんと弛んでしまいます。 そこ…

下半身の太ももの太さが気になる方は多いようです。 それは皮下脂肪の増加や、むくみが大きな原因です。 運動、食事、サプリ… 色々なダイエットを試してはみたけれど、効果が得られず痩せなかった人もいるでしょう。 そ…

油はダイエットの大敵！ではありません。 油は身体に必要不可欠な栄養素です。 特に青魚に多く含まれるepaという油は非常に注目されています。 例えばepaが不足している人は内臓脂肪や皮下脂肪が多くて肥満傾向が認められるデー…

エアロバイクの最大のメリットは、自宅で簡単に有酸素運動が行える点です。   しかも、～しながらの運動で皮下脂肪を減らす事が出来ます。   例えばテレビを観ながら、音楽を聴きながら…、といっ…

有酸素運動と言えばウォーキングやジョギングが人気です。 お腹の皮下脂肪を減らす為に始めた人も多いのではないでしょうか。 この２つの運動は、そのダイエット効果について違いが比較される事がよくあります。 いずれにしても皮下脂…

とにかく短期間で余分な皮下脂肪をドカンと減らしたい！ そんな気持ちでダイエットを始めると、何かと極端な食事制限や過激な運動に走りがちです。 そんな経験はありませんか？ こうした方法では、ほぼ失敗に終わります。 まずは無理…

皮下脂肪が厚く肥満傾向の方は、体質的に汗かきの場合が多いようです。 こうした方は夏場になると、特に気になるのが汗の臭いではないでしょうか？ これを解消するにはダイエットという方法もありますが… しかし皮下脂肪…