CATEGORY 脂肪を落とす方法

余分な肉が気になるのは、お腹回りだけではありません。   頬や顎に余分な肉が増えてくると顔のたるみの原因にもなり、見た目の印象を下げてしまいます。   あなたも、顔の余分な肉が気になる事はありませんか…

もっと胸を大きくしたい！ 胸の小さな女性は、そんな願望を抱きます。 ところが、逆にこう思っている女性もいます。 大きな胸を小さくしたい！ それは胸の小さな女性からすれば贅沢な望みかもしれません。 あなたは、どちらでしょう…

あなたは、お尻の大きさが気になりますか？ 何しろ男性も女性も、おしりは筋肉が大きくて脂肪が付きやすい部分です。 ですから、小さくするには効果のある正しい方法でダイエットを行う必要があります。 また、筋トレでお尻の筋肉がキ…

ある欧米の男性ボディビルダーが日本にやってきた時に、こう言ったそうです。   「日本人は、ふくらはぎが何故あんなに太いのか？私は長年トレーニングを続けて、ようやくここまで太くなったのに」   つまり、…

ダイエットで脂肪を落とす場合、あなたは食事のカロリーが気になりませんか？ しかし単なるカロリー計算は意味がありません。 その理由は同じカロリーの食事でも、何を食べるかでダイエット効果が変わるからです。 そして辛いだけのカ…

運動には大きく筋トレと有酸素運動の２つがあります。 もし脂肪を落とすのが目的であれば、あなたはどちらの方法を選びますか？ おそらく脂肪を燃やすイメージのある有酸素運動と答える人が多いのではないでしょうか。 しかし、どちら…

肥満が原因の生活習慣病というと中高年をイメージしがちですが、実情はそうではありません。   ある調査結果によると、高校生の何と４割が生活習慣病の予備軍である事が判明しています。   ひと昔前では考えら…

太股やお尻に付いた脂肪が気になる女性は多いようです。 そこで下半身のエクササイズを始める方もいるでしょう。 しかしダイエットで部分的に下半身の脂肪を落とす方法、いわゆる部分痩せは医学的にも不可能だと言われています。 ただ…

ダイエットにも色々とありますが、 「そんなので本当に痩せられるの！？」 と、思わず首をかしげたくなる方法を目にする事はありませんか？ 例えば『お風呂で脂肪を落とす方法』などはどうでしょう。 本当にそんな簡単な方法で痩せる…

モデルさんのような美脚に憧れる女性は多い筈です。 そこで、下半身のエクササイズを始める方もいるでしょう。 しかし、ダイエットによる部分的な脚痩せは難しいと言われています。 では、どうすれば効果的に太ももを細くして脚痩せで…