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2016.03.15 メタボ やまさん

これが、メタボを撃退するアディポネクチンの絶大な効果です!

メタボになると増加する内臓脂肪は、単に余分なカロリーを溜めておく場所。 あなたは、そう思っていませんか? ところが正常な内臓脂肪はアディポネクチンと呼ばれる超善玉ホルモンを分泌する事が分かったのです。 それは一体どのよう…

2016.03.13 メタボ やまさん

メタボの悪影響を知ったら怖い!身体に起こる3つの異変とは?

肥満には体脂肪の溜まり具合によって2つのタイプがあります。 1つは見た目に太ってみえる皮下脂肪型の肥満です。 もう1つはポッコリお腹の内臓脂肪型の肥満、即ちメタボです。 そして身体に深刻な悪影響を及ぼすのは内臓脂肪の方で…

2016.03.07 メタボ やまさん

メタボリックを予防するアルコールの飲み方!この酒が太りにくい

お酒を飲むと太るからメタボリックには大敵! あなたは、そう思っていませんか? その考え方は半分YES、半分NOです。 確かにアルコール自体のカロリーは高いのですが、お酒は種類によって太りにくい場合もあります。 そこで今回…

2016.02.26 メタボ やまさん

メタボ解消の朝ごはんなら、このレシピ!簡単で栄養バランスも満点

朝ごはんの定番というと、例えばバターを塗った食パンとコーヒー牛乳です。 これなら忙しい朝でも簡単に食べれますね。 しかし、このレシピは栄養的に見るとガッツリのメタボ食です。 なぜなら太りやすい栄養に偏っているからです。 …

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「ちょい筋オヤジ」です。40歳を過ぎてから筋肉の衰えを感じ、肉体改造を始めてから数年後にはこんな身体になりました。肉体年齢は自称20代?と言ったところでしょうか。

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