TAG 摂取量

筋トレダイエットを行う場合、炭水化物の摂取には注意が必要です。 例えば筋トレ前後のタイミングでは一定量の炭水化物が必要です。 一方で、ダイエットを行うなら炭水化物は抜く必要があります。 つまり、炭水化物の摂取量が多いと太…