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本気で痩せたい方 ↓　　　↓　　　↓　　　↓ ※　　　　※　　　　※ 今、巷では加圧インナーシャツが人気です。 特に目を引くのが、着るだけで痩せるという宣伝コピーです。 しかしながら、加圧シャツ自体にダイエット効果がある…

本気で痩せたい方 ↓　　　↓　　　↓　　　↓ ※　　　　※　　　　※ 加齢で太りやすくなるのは、筋肉の減少による代謝の低下が原因です。 そこで筋トレを行うと脂肪燃焼体質になり、痩せる効果が高まります。 他にも、筋トレは女…

本気で痩せたい方 ↓　　　↓　　　↓　　　↓ ※　　　　※　　　　※ 中学生の皆さんは、脂肪が増加しやすい時期にあります。   あなたは、自分が肥満であると思いますか？   成長期の中学生の方は短期間…

本気で痩せたい方 ↓　　　↓　　　↓　　　↓ ※　　　　※　　　　※ 子供の肥満は３０年前に比べると、２～３倍に増加したと言われています。   そうした事から、小学生にまでメタボ基準が設けられました。 &nbs…

本気で痩せたい方 ↓　　　↓　　　↓　　　↓ ※　　　　※　　　　※ ダイエット器具は大きく分けると、電気ブルブル系、振動系、マッサージ系、運動系の４つがあります。   その効果は器具の種類によって異なりますが…

本気で痩せたい方 ↓　　　↓　　　↓　　　↓ ※　　　　※　　　　※ かつて競技イメージの強かったロードバイクは、今では一般の人たちにも広く浸透しています。 通勤に利用したり、旅をしたり、お腹回りの余分な脂肪を落とすなど…

本気で痩せたい方 ↓　　　↓　　　↓　　　↓ ※　　　　※　　　　※ 痩せる目的でランニングを始める方は多いと思います。   しかし走り方を間違えると、お腹回りの脂肪を上手く落とす事は出来ません。  …

本気で痩せたい方 ↓　　　↓　　　↓　　　↓ ※　　　　※　　　　※ 腹筋ローラーは、自宅で簡単にお腹回りのトレーニングが出来る運動器具として広く知られています。   一見すると非常に難しく思えますが、使い方に…

本気で痩せたい方 ↓　　　↓　　　↓　　　↓ ※　　　　※　　　　※ お腹回りの脂肪を落とす目的で走るにはコツがあります。 ただ闇雲に走ると体力を消耗するだけになります。 例えば走るペース、時間、時間帯などによって痩せる…

本気で痩せたい方 ↓　　　↓　　　↓　　　↓ ※　　　　※　　　　※ 現代人が太るのは、糖質の摂り過ぎが主な原因だと言われています。 糖質は御飯などの炭水化物に多く含まれています。 そこでお腹回りの脂肪を落として痩せるな…