本気で痩せたい方 ↓ ↓ ↓ ↓ ※ ※ ※ 基礎代謝を上げると、消費カロリーが増加して痩せやすくなります。 そこで基礎代謝を上げるには、筋トレで筋肉を増やすという方法があります。 では筋肉が1k…
筋肉が1kg増加で基礎代謝がアップは嘘?筋トレが痩せる効果を上げる理由

本気で痩せたい方 ↓ ↓ ↓ ↓ ※ ※ ※ 基礎代謝を上げると、消費カロリーが増加して痩せやすくなります。 そこで基礎代謝を上げるには、筋トレで筋肉を増やすという方法があります。 では筋肉が1k…
本気で痩せたい方 ↓ ↓ ↓ ↓ ※ ※ ※ 痩せる目的でダイエットを始める人はたくさんいます。 その反面で、太りたいと思っている男女も少なくはありません。 あなたも、そうでしょうか? その場合は…
本気で痩せたい方 ↓ ↓ ↓ ↓ ※ ※ ※ 近年、筋トレが大きなブームになっています。 そして筋トレを始める女性が増加しています。 そんな筋肉女子たちの間で人気上昇中なのが、クロスフィットで鍛え…
本気で痩せたい方 ↓ ↓ ↓ ↓ ※ ※ ※ 筋トレを行うなら筋肉の材料であるタンパク質、即ちアミノ酸の摂取が重要です。 タンパク質が豊富な飲料は豆乳や牛乳です。 ただし、この2つは筋肉を成長させ…
本気で痩せたい方 ↓ ↓ ↓ ↓ ※ ※ ※ お腹回りには骨格がありませんから、何層もの筋肉が取り囲んで内臓を保護しています。 最も知られているのがシックスパックとも呼ばれる、いわゆ…