TAG 食事

※　　　　※　　　　※   例えば、あなたが誰かに誘われて、一週間後に海水浴に行くとします。 その時に、あなたはこんな事を思うかもしれません。 「自分はガリガリで女性らしくないので、水着姿を見られるのが恥ずかし…

※　　　　※　　　　※   痩せ型の男性が太ると貫禄が出ます。 また、ガリガリの女性がふっくら太ると健康的に見えます。 あなたは、太りたいけど太れない体質ですか？ もし痩せ体質の人が太るなら、まずは食事の方法を…

※　　　　※　　　　※   伝説のボディビルダー、マッスル北村は３９歳で亡くなりました。   その死因は、減量期における過酷な食事メニューによるものです。   そして、一般的には餓死と言われ…

※　　　　※　　　　※   中学生の皆さんは、脂肪が増加しやすい時期にあります。   あなたは、自分が肥満であると思いますか？   成長期の中学生の方は短期間で身体が大きくなります。 &nb…

※　　　　※　　　　※   子供の肥満は３０年前に比べると、２～３倍に増加したと言われています。   そうした事から、小学生にまでメタボ基準が設けられました。   子供の時期に脂肪細胞が増え…

※　　　　※　　　　※   とにかく短期間で余分な皮下脂肪をドカンと減らしたい！ そんな気持ちでダイエットを始めると、何かと極端な食事制限や過激な運動に走りがちです。 そんな経験はありませんか？ こうした方法で…

※　　　　※　　　　※   巷には食事に関するダイエット情報が氾濫しています。 その中で本当に痩せる方法は何か？ それを知るには、脂肪増減のメカニズムを理解しておく必要があります。 例えば、よくありがちなカロリ…

※　　　　※　　　　※   お腹回りは特に体脂肪が気になります。 この部分は皮下脂肪に加えて内臓脂肪が溜まるので厄介です。 こうした贅肉をダイエットで減らすには、運動と食事の管理が基本です。 その場合、辛い食事…

※　　　　※　　　　※   ダイエットで脂肪を落とす場合、あなたは食事のカロリーが気になりませんか？ しかし単なるカロリー計算は意味がありません。 その理由は同じカロリーの食事でも、何を食べるかでダイエット効果…

※　　　　※　　　　※   加齢と共に増加する皮下脂肪は何よりも体型を崩します。 特に手強いお腹の肉を落とすなら、徹底した生活管理が必要です。 飽食の時代を生きる現代人の肥満の大きな原因は、やはり食べ過ぎにある…