あなたは、本気でダイエットに成功したいと思いますか？
もちろん、そうですよね。
ダイエットに成功すれば、あなたの見た目が大きく変わります。
すると、あなたは鏡に映る自分の姿に、とても自信が持てるようになるでしょう。
自分に自信を持つと何事にもポジティブになり、間違いなく人生そのものが好転します。
それは、私自身が４０歳を過ぎてからの肉体改造に成功し、実際に経験している事です。
（参考のために、私のプロフィール写真をご覧になってみてください）
人は見た目が大事です。
なぜなら、あなたの第一印象は、ほぼ見た目で決まってしまうからです。
あなたは、自分の見た目に自信がありますか？
もし自信がなければ、あなたは見た目で損をしているかもしれません。
もちろん、生まれながらの顔立ちは変わりませんが、
体型なら、ダイエットでいくらでも変える事が可能です。
ですから、太った自分の体型が嫌いでセルフイメージが落ちているとすれば、
何よりも、ダイエットに成功して自信を取り戻す事が重要なのです。
しかし…
何をやっても、どんなグッズを使っても、ダイエットに成功しないという人はたくさんいます。
あなたも、そうでしょうか？
そこで今回は、何をやってもダイエットに成功しないという人が、
最短最速で痩せる方法をお伝えしたいと思います。
【目次】
（１）ダイエットに成功しない４つの理由
- やり方が間違っている
- 簡単に痩せようと思っている
- すぐに結果を求めてしまう
- 続かない
（２）最短最速で痩せるパーソナルジム
- ダイエットの内容は？
- わずか２か月で別人に
- 専属トレーナーの存在は大きい
- 金額に見合うだけの価値はある
（３）パーソナルジム２選
- 実績NO.1の「ライザップ」
- 激安！オンラインジムの「Plez（プレズ）」
（１）ダイエットに成功しない４つの理由
何をやってもダイエットに成功しない場合は、必ず何らかの理由があります。
あなたも、次の４つのうちのいずれかに当てはまりませんか？
やり方が間違っている
そもそも、ダイエットの方法が間違っていれば、どんなに頑張っても痩せません。
その場合は、残念ながら無駄な努力を続けているという事になります。
つまり、あなたは間違ったダイエット情報を鵜呑みにしているのです。
もし、真面目に１カ月くらい続けても身体が変わってこなければ、そのダイエットはやめた方が良いでしょう。
簡単に痩せようと思っている
あなたは、こんなダイエット情報を目にした事はありませんか？
「～を飲むだけで痩せる」
「～を着るだけで痩せる」
「～するだけで痩せる」
もし、こんな簡単な方法で本当に痩せるとしたら、
世の中から、たちまち太った人がいなくなってしまいますよね。
しかし、ダイエットの基本は適度な運動と食事の管理ですから、
こうした情報は、残念ながら商品を売るための嘘情報という事になります。
例えば痩せる系のサプリなどは、あくまでもダイエットの効果をサポート的に高めるものですから、
大前提として、運動や食事の管理行いながら使用する事が重要な訳です。
すぐに結果を求めてしまう
では、ここで質問します。
あなたは、どれくらいの期間でダイエットに成功したいですか？
もし、数日や一週間程度で結果を求めるのなら、それは元から無理な話です。
例えば、「一週間でマイナス８ｋｇに成功」などという目を引くダイエット情報もありますが、
もちろん、食べなければ超短期間で体重を落とす事は可能です。
ただし、その場合は脂肪が落ちたのではなく、身体から水分が抜けたか、あるいは筋肉が減ったかのいずれかです。
つまり、ダイエットに成功したのではなく、栄養失調で身体が痩せ細ったという事になる訳です。
あくまでも、健康的な痩せ方というのは、筋肉を残して余分な脂肪を落とす事だと思いませんか？
そうした生理的な身体の変化には、少なくとも２か月くらいは見ておかなければなりません。
続かない
三日坊主という言葉は、例外なくダイエットにも当てはまります。
仮に正しい方法でダイエットを始めたとしても、続かなければ成功には至りません。
なぜ、三日坊主になってしまう人が多いのかというと、
人間は、慣れ親しんだ習慣の中で安住しようとする性質があるからです。
あなたも、その方が楽だと思いませんか？
しかし、痩せるためには食事や運動において、新しいダイエット習慣を身に付ける必要があります。
ですから、最初のうちは大変かもしれませんが、
少なくとも３週間くらい続けていると、やがて習慣化されて楽になってきます。
また、ダイエットを始めようとしても、
「明日からやろう」「来週からやろう」「来月からやろう」というように、
つい先延ばしにしてしまうという事はありませんか？
こうした方は、まずダイエットに成功するためのスイッチを入れなければ何も始まりません。
以上の４点をクリアすれば、あなたがダイエットに失敗する理由は何も残らない筈です。
（２）最短最速で痩せるパーソナルジム
では、あなたが最短最速でダイエットに成功するための、最良の方法は何だと思いますか？
それは、ダイエットのプロに教わるという事です。
そうすれば、先ほど話したダイエットに成功できない理由は全て消えてしまいますよね。
ダイエットに限りませんが、何を行うにしてもその道のプロに教われば成功率が各段に上がるのは事実です。
そこで、何をやってもダイエットに成功しない人が本気で痩せるのなら、
迷わずパーソナルジムに通う事をおすすめします。
そうは言っても、パーソナルジムって実際にどうなの？
とお考えの方もいると思いますので、その辺について話しておきましょう。
ダイエットの内容は？
まず、パーソナルジムではどのような方法でダイエットを行うのかというと、
基本的には筋トレと高タンパク低糖質な食事です。
筋トレは、ダイエット中の筋肉の減少を防ぎ、成長ホルモンの分泌を高めて脂肪の燃焼を促進します。
また、高タンパク低糖質な食事では、ご飯、麺類、パンなどの主食と呼ばれる炭水化物の摂取を控え、
肉、魚、卵、大豆製品などの、脂肪に変わりにくいタンパク食材を中心に摂取します。
こうして、糖質エネルギーを不足状態にすると、脂肪がエネルギーとして使われやすくなる訳です。
また、糖質以外でのカロリー摂取がしっかりと行えるので、
カロリー制限ダイエットのように、食欲が満たされないという辛さがありません。
つまり、「筋トレ」＋「高タンパク低糖質な食事」というのは、
ダイエットの成功率を高める最強の組み合わせという事になります。
わずか２か月で別人に
では、どれくらいの期間でダイエットに成功できるのかというと、
パーソナルジムというのは、一般的に２カ月間のプログラムが設定されています。
この間に、基本的には個室ジムで約６０分間の筋トレを週に２回程度、そして徹底した高タンパク低糖質な食事管理を行います。
こうして、トレーナーとの二人三脚で、運動と食事の新しい習慣を身に付けていくのですが、
わずか２か月で、あなたの身体が劇的に変化するとすれば、それは最短最速での成功だと思いませんか？
専属トレーナーの存在は大きい
パーソナルジムでのダイエットそのものは、極めてシンプルな内容ですから、
これなら、自分一人でもできる！
と思われた人もいるかもしれませんが、実際はそう簡単には行きません。
例えば筋トレにしても、種目、強度、回数、セット数、呼吸法、頻度など、
効率良く筋肉を付けるためには、ちょっとしたコツが必要になります。
あるいは、主食と呼ばれる炭水化物以外にも、糖質を含んでいる食べ物はけっこう多いので、
高タンパク低糖質な食事といっても、実は意外な落とし穴があったりします。
ですから、こうした点を全てクリアにするためにもプロのトレーナーが必要なのです。
また、ダイエットには挫折がつきもので、途中で意欲を無くして諦めてしまう人も多いのですが、
そんな時に、あなたのやる気を引き出すのもトレーナーの重要な役割となります。
だからこそ、最短最速で結果を出すのなら、プロのトレーナーに教わるのが一番なのです。
金額に見合うだけの価値はある
パーソナルジムというと、費用が高額というイメージがあるかもしれません。
実際の費用については後ほどお伝えしますが、
では、もし費用が無料だとすれば、あなたはこう思いませんか？
「無料だから、たとえダイエットに失敗しても損はしない」
あるいは、もし費用が格安の数万円だとすれば、こう思いませんか？
「数万円だし、たとえダイエットに失敗しても大きな損はしない」
いずれにしても、これでは必ずダイエットを成功させるという真剣さに欠けますよね。
ところが、もし数十万円の費用を支払うとすれば、決して中途半端な気持ちでは始められない筈です。
なぜなら、支払った金額がある一定のレベルを超えた時、
私たちは、その金額に見合うだけの価値を必ず手に入れようとするからです。
そうすると、最初の時点でダイエットを成功させるスイッチが入りますよね。
こうした点において、パーソナルジムの費用というのは、実は適正に設定されているという事なのです。
さて、あなたはこれからも痩せないダイエットを続けますか？
それとも、プロに教わり最短最速でダイエットを成功させますか？
（３）パーソナルジム２選
一言でパーソナルジムといっても、今はその数が非常に増えています。
ですから、ジム選びに迷ってしまう人も多いと思います。
そこで最後に、人気でおすすめのパーソナルジムを２件ご紹介しておきましょう。
（※以下の情報は変更になる可能性もありますから、予め公式サイトにてご確認ください）
実績No.１の「ライザップ」
まずは、皆さんもご存知のRIZAP
です。
ライザップは実績で最も定評があり、しかも全国にジムがあるというのも強みです。
また、ライザップでダイエットに成功した人は述べ１１万人に達しおり、
トレーナーの質やノウハウについては、いずれも信頼度が高く、
ジム選びに迷った場合は、ライザップで間違いないと思います。
【基本情報】
・期間：２カ月
・料金：３４８,０００円（税別）
・場所：全国
【公式サイト】
⇒今までのカラダを脱ぎ捨てろ！［ライザップ］気になるBefor Afterはこちら
激安！オンラインジムの「Plez（プレズ）」
【Plez】プレズは、自宅にいながらダイエットのプロから学べる、次世代型のオンラインパーソナルジムです。
これなら、ジム通いの必要がありませんし、個室ジムに比べると費用が大幅に安くなっています。
基本的な内容は、ラインを使っての食事指導と、自宅で２０分×週２回の筋トレです。
【基本情報】
・期間：２～４カ月
・料金：２９,８００円（税別）～「プランは３つ」
・入会金：９,８００円（税別）
・備考：無料のダイエット相談有り
【公式サイト】
⇒成功率９３．７％！楽しくキレイに痩せる、プロも選ぶダイエット指導【Plez】
以上が、人気でおすすめのパーソナルジムでした。
あなたもプロから学び、最短最速の２カ月で劇的に変化してみませんか？
自分の体型にコンプレックスをお持ちの方にとって、
これは価値のある最大の自己投資になると思います。
